一般來說，從20歲開始，每10年，身體的新陳代謝率減慢百分之二，也就是說，這段時間如果您多吃高脂高熱量的食物，會變成脂肪貯存在您的體內。等您開始意識到自己應該減肥時，已經不容易了。從20歲開始，您的肌肉強度和肺功能也開始下降。到70歲時，身體的所有功能將下降到現在(20歲)的三分之一。因為大部分的變化是由于活動減少而造成的，所以，要抵抗衰老的影響，永葆青春活力，道理很簡單，就是保持活動。

1.“幾只蟲子鉆進皮囊”——精索靜脈曲張

前因后果：精索靜脈曲張發癥狀率占30~40歲男性人數的10\\%。它90\\%會發生在左側，是因精索靜脈血流淤積，從而造成靜脈叢血管擴張、迂曲和變長。精索靜脈曲張也會因腎塊狀突起引起。精索靜脈曲張值得重視的原因是它可能伴有男人身體器官萎縮和細胞生成障礙，導致不育。

你的檢查：你也許感覺隱隱作痛，像一小袋蟲子鉆進了你的皮囊內，也許毫無感覺。但站立時精索部位可看到或摸索到曲張的靜脈叢，使勁鼓肚子，增加腹壓可看到靜脈曲張得更加重;少數會同時神經衰弱。情況較重的，會有皮囊墜脹痛，久站腰痛，但平臥休息就可緩解。

醫生治療：通過特殊檢查方法，如超聲診斷、紅外線接觸性皮囊測溫，會發現精索靜脈曲張，醫生將判斷你的癥狀是否需要治療。這時要么通過注射藥物使其閉合，要么把它綁扎起來把血管堵塞封閉，這是一種小手術，需要麻醉，大約30分鐘。

以防再犯：由于精索靜脈曲張屬于靜脈生成的贅生物的一種，所以只要身體一再出現新的靜脈生成的贅生物，就有可能出現新的精索靜脈曲張。

2.“鉆石”背后的紅腫——附男性器官炎

前因后果：男人身體器官的周圍后緣即是附男性器官，細胞生產后暫時貯存在這里。附男性器官炎，30歲左右的人多見，大多是由于遲遲不愈的尿路又被細菌感染，致使癥狀菌經輸精管管腔進入附男性器官。它常跟著后尿道炎、夜尿次數增多炎、囊狀器官炎等發生。部位可單側可雙側，發作時間可急可緩。

你的檢查：整個皮囊紅腫熱痛，觸摸敏感，小便時灼痛。皮囊靜止時疼痛，但仰臥時癥狀減輕。

醫生治療：開些抗生素給你，緩解急性疼痛。然后冷敷男人身體器官，同時把它墊高，可以用卷起來的襪子或者醫用紗布放在下面。如果自己不會放，可以穿一條固定的三角褲——還可以減輕精索部位的不適墜脹感。

以防再犯：雖然男人要比女人在尿路感染的幾率低的多，但一旦發生，后果會很嚴重。假如在小便時已有灼熱感的話，必須立刻就醫。比戈有副作用嗎

3.多余的液體——皮囊水囊腫

前因后果：由包在某一個或兩個男人身體器官的薄膜層之間組織水制造過剩引起。有時會發生在一次男人身體器官受傷或男人身體器官炎之后，但大多數情況根本找不出任何原因。

你的檢查：皮囊出現膨脹隆起，有時囊腫甚至能夠達到一個足球那么大，但是感覺并不疼痛。醫生治療：可以通過一次微不足道的麻醉小手術把多余的組織水吸干，此外醫生要把那些滲漏出液體的皮囊小洞手術縫合。

4.肇事的外傷——男人身體器官瘀傷

前因后果：男人身體器官發生損傷時，局部會有腫脹及瘀血。又因為皮囊皮膚松弛，男人身體器官血液回流豐富，損傷后極易引起血腫，感染。劇烈運動或互相關愛、暴力有時可引起提男性器官肌的強烈收縮，讓男人身體器官“雪上加霜”。外傷之后，如果供應男人身體器官營養的血管損傷嚴重，它會萎縮、壞死，引起不能維持足夠的時間或生活本來障礙。

你的檢查：男人身體器官外傷后如果感到劇烈疼痛，你要利用手電筒在黑屋中查看你的皮囊，如果光線不能穿過皮囊，說明有血腫。

醫生治療：一般必須先坐下或躺下，檢查有無潰破或外出血。若兩側男人身體器官對稱、無錯位，可用寬帶托好，以減少晃動，減輕疼痛;如無寬帶，可撕破舊衣服代替，只要托起就可固定;如有腫脹，可用冷敷法，有助于控制內出血。

以防再犯：即使在第一刻你也許認為：不會死的。但那種撕心扯肺的劇痛會在幾分鐘后發作，讓你真正意識到：的確哪兒出問題了。

5.細菌侵蝕“鉆石”——男人身體器官炎

前因后果：多因附男性器官炎直接蔓延至男人身體器官所致，由細菌引起。而兒童急性男人身體器官炎通常是流行性腮腺炎癥狀有害物體引起的。

你的檢查：跟附男性器官炎類似，但男人身體器官紅熱不是那么明顯和強烈。你可以明顯看到單側或雙側男人身體器官腫大，按著疼痛，皮囊皮膚也明顯紅腫，同時摸起來熱熱的。

醫生治療：由于嚴重的男人身體器官炎會喪失生育能力，所以醫生除了止痛藥還會使用抗生素;另外還要冷敷男人身體器官。如果急性期醫生治療不當，細菌性男人身體器官炎可形成膿腫，或演變成慢性男人身體器官炎。

以防再犯：可讓兒童接種流行性腮腺炎疫苗。

6.“第三個男人身體器官”——液體混合物囊腫

前因后果：呆在男人身體器官或者附男性器官部位的細胞發生的良性囊腫，膨脹隆起的腫塊大多如一塊方糖那么大，人們戲稱它為第三個男人身體器官，幸好這種情況非常罕見。

你的檢查：雖然不會有任何疼痛發生，但是膨脹隆起就好像是一個圓球長在你的男人身體器官上方，可以單獨摸索到。在黑屋中手電的照射下，液體混合物囊腫是發亮的。

醫生治療：完全沒必要治療。如果你執意要消除掉那些腫塊，醫生可以為你手術摘除。

以防再犯：避免男人身體器官及皮囊部位外傷。有規律地過高品質生活，避免長時間性沖動。

7.襠內被粗暴一擊——男人身體器官破裂

前因后果：如果下面那話真的被不幸命中……男人身體器官位于皮囊內、體表外，是男子最容易被攻擊的部位。閉合性損傷較多見，如腳踢、手抓、擠壓、騎跨;開放性損傷除戰爭年代外，平時較少發生，如刀刺、槍彈傷。

你的檢查：你本能地將身體蜷曲，祈禱男人身體器官劇痛盡快消失。嚴重的情況下發生昏厥，皮囊血腫，男人身體器官輪廓不清，伴以出汗、惡心、頭暈。

醫生治療：運用超聲波檢查和觸摸，醫生能夠完全確定是否男人身體器官已經破裂。先冷敷。清創時醫生會盡量保留男人身體器官組織，一旦精索動脈斷裂或男人身體器官嚴重破裂無法修復，則必須切去男人身體器官，還要在皮囊放置引流物，并采用抗生素以防再犯感染。

以防再犯：加強腰部以下防護。

   青年時期的男性，一般來說健康狀況良好。許多事業心強的男性，忙于進取，往往忽略了健康投資。也有的男性，甚至做出健康透支的事情，比如說，高品質生活不注意衛生、抽煙、酗酒、經常熬夜等等。您可知道，實際上，從20歲左右，衰老的過程就開始了，如果不注意健康投資，等到你感覺到健康不如以前時，已經不能扭轉衰老的進程了。

生命在于運動，僅僅每天簡單地做幾次深呼吸運動，就可以減緩肺活量下降的速度。從現在開始，每天做幾次深呼吸，堅持下去，到了70歲，您的肺活量下降就不是百分之六十至七十，而是僅僅百分之二十左右，由此可見積少成多，持之以恒的威力。到了70歲再做深呼吸，怎么也挽救不回已失去的肺功能，這就是為什么健康投資開始得越早越好的原因。

拉鏈的罪過——皮囊皮膚受傷

前因后果：抓痕、擦傷，或者由于拉鏈導致的蹭傷。

你的檢查：皮囊皮膚瘀斑、血腫。如果皮囊被撕裂，男人身體器官外露在表面。

醫生治療：皮囊皮膚傷口很快就能愈合，因此并不需要特別緊急的治療，大一點的傷口才去咨詢專家。如果皮膚未被撕裂，你可以臥床休息，局部冷敷止痛;相反，要注射破傷風抗有害物體素針劑，局部清創、除去異物，還納男人身體器官，還要用抗生素以防再次感染;如果皮囊皮膚完全撕脫，則需要手術重建皮囊。

萬里長征，始于足下，抗衰老，保持健康應該從現在做起，堅持每天鍛煉，不但可以減慢衰老過程，還能使肌肉變得強壯，身體代謝率升高，使您有一個健康的身材。鍛煉的關鍵是每天都做，不一定要很激烈的運動。要選擇自己喜歡的運動，這樣才能長期堅持下去。